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秋季保健汤汤食谱大全

2019-07-30 08:46:00 食疗养生166℃
 秋天的主要空气是“干燥的”。 当邪灵侵入人体时,会出现一系列干燥症状,如皮肤干燥和干裂,头发阴郁,口干,鼻子干燥,喉咙干燥,舌干,少汗,干咳。 痰或更少,喉咙痛,痰中带血,便秘等。 保湿汤可以滋润我们的皮肤和内脏,减少身体对身体的伤害。  “最好不吃肉,不吃米饭,不吃汤。” 使用适当的紫砂汤,并配合适当,你可以自然地获得健康和有益的健康效果。 这里有一些适合秋季的汤。
 
    原则上:
 
  1,秋季保湿汤,如银耳,梨,萝卜等,可加入百合,麦冬,玉竹,莲子,苜蓿,大枣等。
 
  2,其实秋天最好的汤是绿色蔬菜汤。 煮开水,加入蔬菜,加入淡盐,少许香油。 简约是本质。
 
  3,秋季汤最好不要生姜,秋天不能舔猪肺汤。
 
  海带排骨汤:海带,猪骨头
 
  1,海带泡沫,不要洗海带,在锅中蒸30分钟,然后放凉,用泡沫,最好一次多蒸,然后取出两三片一次吃,浸泡在 水24小时(加入一些醋泡更好)
 
  2,练习是将大骨头和海带放入健康痰液中,晚上睡觉前,洋葱,生姜,两片,加水,(重点是加少许醋,使用是为了促进吸收 对钙,海带也容易软),然后上床睡觉,早上起床,吃盐和胡椒吃(放盐后),海带吸收骨头里的油变得腐烂,柔软,而不是 都很好吃 (加入醋,变成酸辣的口;加上新鲜的酱油会变成香气)
 
  3,用这种方法可以用来炖各种汤,海带也可以用莲藕代替
 
  双豆百合排骨汤:滋补滋润润肺,美肤。
 
  原料:猪排454克,绿豆30克,红豆30克,百合30克
 
  制作:红绿豆首先浸泡在水中,炖约半小时,然后百合和猪排,直到猪排煮熟。 不添加盐。
 
  枸杞枸杞:枸杞,银耳。 冰糖(加梨或莲子,百合)炖白木耳,煮熟时放入冰糖。
 
  功效:补气养肺
 
  红枣生姜汤:炖红枣,生姜,可根据个人喜好添加龙眼和荔枝
 
  功效:补血保暖
 
  骨冬瓜汤
 
  材料:猪肉刺,冬瓜,红色日期
 
  制作:猪肉脊椎用水和炖水打开血液泡沫,放大材料,米酒,红枣,炖9成熟放瓜,盐,味精。
 
  冰糖炖木瓜
 
  煮熟的木瓜(小一点,一半大),去皮切成块,加入冰糖,炖1小时。 它具有滋阴和保湿美容的功效。
 
  糖糖银耳汤:滋补养阴润肺,生津止咳。
 
  银耳在冷水中浸泡1小时。 将白木耳放入炖菜中,加入冰糖和冷水,蒸2小时。
 
  木瓜花生排骨汤:加热,滋润皮肤,缓解排便。
 
  主料:新鲜成熟木瓜(约500克),干花,生仁100克,鲜猪排250克
 
  制作:将新鲜木瓜去皮取出,切成厚片。 新鲜的排骨切成块,加入盐拌匀。 将它们放在汤中,加水,先用火煮,然后用文火煮。 煮熟,直到花生仁煮熟和软。
  百合莲子汤骨头汤:可以养阴,滋润,清心,安神。
 
  [材料]:百合和莲子饭15克,山药150克,猪肉脊柱500克。
 
  [制作]:清洗猪骨头,粉碎碎片; 取出山药,洗净切成片,放入同一锅中,加入适量的水,然后洗净盐和味精。
 
  当归黄芩
 
  [材料]:当归10克,黄芪50克,枸杞子10克,鸡腿1条,盐和米酒
 
  [烹饪方法(一人)]:
 
  将鸡腿去骨,切成碎片,然后淹死。
 
  将适量的水注入瓦楞锅中,加入鸡腿,当归,黄芩和枸杞子,盖上火烧开,然后换热至1小时。
 
  用盐和米酒调味,制成锅。
 
  [功效]:黄芪可以补气,当归和痰都可以补血,喝这种汤可以改善手脚因血虚引起的寒冷,增强机体的造血功能。 如果口干,可以加10克麦冬。
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