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  • 运动养生要因人而异

    一年之计在于春。春天到来,万物复苏,这是一个非常适合运动的季节,你是已否为自己的健康制定好了一个运动计划呢?媒体曾有这样的报道,一位爱好运动的企业老总猝死在跑步机

    2019-09-03 运动养生 94 ℃
  • 【健康养生】运动后喝什么最补身体?巧克力牛

    运动后喝什么最补身体?美国的一项新研究给出了答案:喝一杯巧克力牛奶,比运动功能饮料更有益肌肉恢复。 美国康涅狄格大学运动科学家威廉伦恩博士及其研究小组对8名身体状况

    2019-09-03 运动养生 107 ℃
  • 久坐伤身教您4个室内养生小运动

    从清晨踏进办公室,在椅子上经常会做一天,傍晚带着倦意回家,窝在沙发里看电视。中医讲,久坐伤肉,这个肉就是肌肉。长期久坐不起,会导致肌肉无力,久而发生肌肉萎缩现象。

    2019-09-03 运动养生 141 ℃
  • 六旬“拳击手”运动养生半世纪

    近日,69岁的常进良来到位于青岛市市北区鞍山路的青岛市拳击协会,像往常一样为将要举行的拳击比赛忙碌着,从17岁开始,他就和拳击这项运动结下了不解之缘。拳击是我最喜欢的运

    2019-09-03 运动养生 170 ℃
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    目前正值春季,人体内堆积着大量的油脂,这些过剩的油脂,让你不断变胖,而且还会影响代谢,不利健康。所以说,在气温转暖的春季里,大家要适当增加运动量有助养生。适当增加

    2019-09-03 运动养生 75 ℃
  • 3新手很容易做错健身运动!

    新手必须注意每个动作的细节。 不是每个人都愿意每个月花很多钱聘请健身教练为自己创造一个完美的形状。 健身知识只能通过在线视频和朋友的口碑获得,所以你不可避免地会遇到

    2019-08-31 运动养生 150 ℃
  • 即使是少量运动,也能带来幸福感

    少量运动可能会造成极大幸福感。 根据一项对良好情绪和身体活动的新研究综述,每周即使只锻炼一次或每天只锻炼十分钟的人会比从不锻炼的人更快乐。并且任何类型的锻炼可能都有

    2019-08-29 运动养生 121 ℃
  • 你需要健康的4种锻炼方式

    当你想到运动时,你可以想象一些剧烈的活动,比如跑步或骑自行车 - 那些让你呼吸困难,转动冲洗和汗水滴落的活动。但有氧运动只是一种运动,虽然它对提高健康至关重要,但实际

    2019-08-28 运动养生 76 ℃
  • 运动对于身体的好处

    最初,人类寻求牺牲,采摘和奉献。 运动是人类生存的前提。 只有在社会发展中,私有制出现,然后才有劳动者管理人,劳动者管理人的现象。 体育健康首先满足社会上层的需求。

    2019-08-26 运动养生 107 ℃
  • 体育对青少年的好处

    有组织的,结构良好的青年体育和持续的体育活动可以为儿童和青少年提供许多好处。体育和积极的生活方式带来的积极体验在年轻人的生活中发挥着重要作用。 在密苏里大学医疗保健

    2019-08-24 运动养生 191 ℃
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