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身体和呼吸运动 - 太极拳

2019-08-11 17:32:09 运动养生119℃
太极与中国古代的道教密切相关,这是其理论的直接来源。道家在重视生命,尊重道德和德性的原则指导下,继承和发展了老庄的思想,并形成了一系列的体育锻炼,旨在保持和改善自己的身体健康,从而将生命延长到不朽。太极拳凭借其理论和技巧,是这些练习中最准确,最恰当的代表。在太极拳中,借用对手的力量打败他的原则,用四盎司的力来操纵一千磅的力量,用静止来控制运动和柔软来征服硬度,都源于老庄的哲学。
 
由清王朝河南焦作人陈望婷开发,陈式太极拳是所有太极拳形式的鼻祖。受到明代着名将军戚继光的深刻影响,陈从齐的三十二拳击姿势中采取了二十九种姿势,并将其纳入太极拳。他创造性地将手,眼睛,身体和脚的协调运动与道音(身体和呼吸运动)和金枪鱼(呼吸技巧)结合在一起; 因此,太极成为一种内部武术,协调外部与内部。此外,通过运用经络理论,陈认为“应该驱气,驱气”,“气应丰”,“气应贯通全身”。换句话说,从丹田(下腹部)开始,
 
整个动作完美而平滑地连贯,使经络,侧支,气,血畅通无阻。因此,太极拳不仅是一种武术,也是一种有益于身体健康和长寿的运动。
 
从河南省焦作市陈家沟陈昌星(陈式太极的传承人)中学习后,河北永年人杨露蟾与他的儿子杨建厚和孙成福杨成福共同开发了杨式太极拳。陈式太极拳。阳式太极拳分为高强度,中强度和低强度,可根据锻炼者的年龄,性别,身体状况和需要进行调整。因此,它适用于治疗疾病,保持健康,延长寿命,适用于身体状况良好的人们,以增强健康和改善他们的技术。据统计,全球约有3亿人使用杨式太极拳。孙禄堂,清末民初的着名武术大师,开发了太阳式太极拳。他从李奎元那里学习了形意拳(兴义拳),然后从程廷华那里学习了八卦掌(八卦掌),并在民国初期学习。来自郝伟贞的太极拳。他结合了太极拳,八卦掌和形意拳的精髓,发展了太阳式太极拳。1909年,俄罗斯和欧洲的战斗冠军佩特罗夫,一个肌肉,拳击手和柔道的男人,经过沉阳并吹嘘自己可以击败所有中国武术大师。太阳觉得他的傲慢感到冒犯,并决定挑战他。几轮之后,他击败了佩特罗夫,因为他的下腹部与铁石一样坚硬地对抗彼得罗夫的拳头。1920年,日本皇帝大正和日本国家柔道冠军荣誉的坂田一雄来到中国与太阳竞争,并没有太多的斗争被抛到地上。后来,欣赏太阳的技能。Sakata要求Sun教他,但礼貌地拒绝了。从此,孙禄堂的名声远播日本。
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