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体育对青少年的好处

2019-08-24 18:11:10 运动养生191℃
有组织的,结构良好的青年体育和持续的体育活动可以为儿童和青少年提供许多好处。体育和积极的生活方式带来的积极体验在年轻人的生活中发挥着重要作用。
 
在密苏里大学医疗保健中,我们的青少年医学团队鼓励所有儿童参加体育运动或其他常规体育活动。体育锻炼有益于身心健康。团队运动有助于教授青少年的责任感,奉献精神,领导能力和其他技能。
 
许多运动员在学业上做得更好
参加体育运动需要大量的时间和精力。有些人可能会认为这会分散学生运动员的注意力。然而,事实恰恰相反。体育需要记忆,重复和学习 - 与课堂作业直接相关的技能组合。此外,运动所需的决心和目标设定技能可以转移到教室。
体育教授团队合作和解决问题的能力
与一群球员和教练一起为共同目标而战,教你如何建立团队合作并有效沟通以解决问题。在工作或家中遇到问题时,这种体验很有帮助。
 
运动对身体健康有益
显然,运动可以帮助您达到健身目标并保持健康的体重。然而,他们也鼓励健康的决策,如不吸烟和不喝酒。运动还具有隐藏的健康益处,例如降低骨质疏松症或晚年患乳腺癌的机会。
 
运动可以提升自尊心
看着你的努力工作得到回报并实现你的目标会增强自信心。实现运动或健身目标可以鼓励您实现其他目标。这是一个有益而令人兴奋的学习过程。
 
通过运动减轻压力和压力
锻炼是放松和放松压力的自然方式。您也可以结交新朋友作为支持系统。当您感到压力或压力时,请打电话给队友,前往健身房进行交谈并进行演奏。
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