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养生小知识 养胃护胃喝这四种茶!

2019-09-03 18:16:59 养生小知识98℃

  因此,我们要关爱我们的身体,呵护健康的胃!下面小编给大家推荐几款养胃护胃的茶饮,可以帮助我们修复胃粘膜,对身体有很好的帮助,来来来一起来看看吧!

  安化黑茶是后发酵茶,性温。在发酵过程中催生了大量的酵母菌,能把茶叶中的咖啡碱和生物碱转化为盐类,有效去除茶内碱性的物质,不会对胃形成刺激。此外,黑茶在发酵过程中产生大量的益生菌,有助消化、解油腻、改善肠胃功能、提高免疫力的功效。

  所以对于饮食不规律造成肠胃不好的朋友,要多喝点黑茶调理肠胃,同是也需注意平常的饮食习惯。呵护我们健康的胃。

  大麦茶具有养胃健脾、帮助消化等功效,日常饮用不仅可以起到消除油脂、帮助消化外,还需注意的是大麦茶偏寒性,不可以过多饮用。

  茉莉花主要药用功效就是理气解郁,化湿和中等功效,茉莉花由于具有性温的特点,所以成为一种健胃食品和饮品,多食用或饮用茉莉花茶是一种比较好的调理方式。

  红茶属于全发酵茶类,是以茶树的芽叶为原料,其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调,故名红茶。喝红茶不仅可以很好的呵护肠胃,而且如果是在冬天饮用,加入适量的红枣和桂圆一同饮用,养胃护胃的效果会更加好。

  茶叶中含有咖啡碱,空腹饮茶肠道容易吸收,从而使身体产生一时肾上腺皮质功能亢进的症状,出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”现象。

  浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。

  在传统意识中,大家都习惯用烧开的开水来泡茶,太烫的茶水,喝下去之后,容易对食管黏膜造成损害,所以值得注意的是要等水温降到五六十度饮用最合适。

  ①日常生活中要养成好的生活方式,要戒烟戒酒、要养成充足的睡眠、还要进行适当的体育锻炼、保持心情舒畅等,这些都有利于帮助肠胃功能的恢复。

  ②生活中要注意营养均衡,做到荤素搭配,适当的吃一些水果,这样才能够让脾胃得到全面的调理。切不可贪图一时之乐,吃辛辣刺激的食物,寒凉油腻的食物,包不过饥,三餐及时。

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