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拍打经络养生法的方法及注意事项

2019-08-05 09:19:12 中医理疗88℃
叩击疗法实际上是一种使用筏,棒或节拍和手在某些特定部位上下移动的方法,有节奏地按压和敲击,以通过健身来生病。
 
  中医认为,人体经络和血液的顺畅运行是健康的基础。 手和脚是全息穴位的反射区域。 身体的十二个经典,包括六只手和脚,每个都有自己的穴位和会合点。 内脏的气血在经络的道路上流传。 当人们按压拍打时,每个部位的穴位和反射区域刺激12条经络和7条经脉强烈振动和传导,疏通经络,消除微循环障碍,改善血液循环,调整神经内分泌系统,促进新陈代谢 排出体内的烟雾和污物,使其清爽爽口,增强免疫功能,达到预防和治疗疾病,延长寿命的目的。
 
  敲击的效果直接与拍击技术的选择,熟练程度,位置和穴位的准确性以及力量的大小和技能有关。
经络拍打养生法
  拍拍方法
 
  当进行敲击时,握把是弹性且合适的,并且主臂用于弹跳,并且前臂仅支撑腕部的上下运动。 有必要了解双手可以掌握击球的风格,以便在疲劳时可以更换。 特别是在自拍时,某些部位只能用一只手拍摄,所以有必要学会用双手拍打。 每次点击时,启动技术应该很轻,然后力会逐渐增加。 当敲击结束时,可以在一些重要的脉冲位置上执行重制。 攻丝重量轻,重量轻,可分为三种类型。
 
  1.敲击方法:敲击时较轻,用于老年人,体弱儿童,初次接受治疗的患者,或肌肉较薄的部位(如关节)和重要器官的地方。
 
  2.中间射击方法:中等强度击打,轻敲时略有疼痛。 适合大多数人和大多数零件。
 
  3.复位方法:力量较重,不仅有腕力,还有前臂力量击打,敲击时有疼痛,但应该是可以忍受的。 这种方法主要用于身体强壮,身体状况较好且顽固,或者被厚厚的肌肉,手臂和其他部位殴打的人。
 
  点击时请注意:
 
  首先,根据自身情况和需要选择合适的手术方法,根据经络穴位,穴位,按压,揉,掐等,对经络四肢进行射击,发挥,推,取等 刺激手段。
 
  其次,技术应该轻巧而沉重。从浅到深,一步一步,使身体表面有一个适应过程,不要使用暴力,并保持双手具有一定的温度,使节拍舒适。
 
  第三,当你叩击时,你应该放松身体并自然呼吸。 最好将它放在有空气循环和温度的房间里。
 
  子午线是中医健康的重要组成部分。 身体的经络是光滑的,身体没有疼痛。 经络的每日经络会产生良好的健康效果,可以帮助我们排毒和减肥。 那么,我们如何击败经络呢? 我们来看看经络节拍制度。
 
  1,肺:让你的皮肤不再干燥
 
  从肩胛骨凹陷沿着手臂内侧到拇指内侧的直线是人肺。  “龙主皮”,经常在击败肺部的同时,确保每天至少1500毫升的水,可以让水通过肺部到达真皮,让你的肌肤不再干燥!
 
  当击中肺部时,从上臂到手腕顶部,您可以使用半空拳。 由于手掌区域较小,从手腕到拇指内侧,建议您用另一只手的拇指按压,以使穴位足够强壮。 另外,从早上3点到早上5点是肺部手术的时期,可以合理地说,此时的敲击效果最好,如果你不想打扰你的甜蜜睡眠,你可以击败肺部 作为晨练的第一课!
 
  2,胆囊:让你的头发黑而亮
 
  胆囊从臀部中点开始,沿大腿向下滑动,直到脚踝末端结束。 当胆汁分泌不足时,身体不能有效地分解食物中的油脂,头发会看起来油腻,特别是在夏天。
 
  因此,建议您每天200英尺左右击打胆囊,以增加胆汁分泌速度,使头发健康黑色。 另外,敲打胆囊还可以帮助大腿排出积聚在外面的脂肪,这样就可以穿短裙了!
 
  膀胱:让你记住好
 
  膀胱开始于头顶部的百会点,并延伸到背部和臀部,停在脚后跟。 一般来说,中医认为膀胱从腰部开始有其真实的位置,所以你只需要打到下半身。
 
  经常撞击膀胱,它可以改善大脑的血液供应质量,刺激大脑神经细胞的活动,并提高你的记忆力! 从下午15点到17点,这是膀胱的运行时间。 当你击败它时,你可以有效地减少“中午”,让你的能量非常丰富!
经络拍打养生法
  4,胃:让你的脸白皙红润
 
  胃开始于锁骨的下部,挤压乳房,穿过腹部,到腿的前部,并在第四个脚趾处结束。 面部供血主要取决于胃,面部光泽度和皮肤弹性都与胃的血液供应有关。
 
  如果脸上突然出现皱纹,很可能是由于气血两虚引起的。 击败胃的最佳时间是从早上7点到早上9点。 如果你坚持点击,你会发现你的脸是红色和白色的,即使你熬夜,它也不会显得太尴尬!
 
  5,大肠:帮助你排毒
 
  大肠开始于鼻子旁边的迎香点,穿过颈部,穿过手臂,并在食指尖端结束。 经常敲大肠,可以清除肠胃,让你的新陈代谢顺畅,有强大的排毒功效,让你的肌肤光滑,清新口气! 大肠的动作时间是早上5点到早上7点,建议您在早餐前拍打。 大肠用于帮助身体代谢夜间沉积在体内的毒素!
 
  6,三娇经:让你的免疫力提高
 
  三焦点运动始于眼角的乌鸦脚的生长,并以无名指结束。 在中医经络健康研究中,三角是人体健康功能的总指挥。 它可以使所有器官顺利和一致地工作。 一些中医科学家也把它与淋巴系统等同起来,这表明它的作用并不普遍。 经常拍三个娇菁,可以提高身体的免疫力,让你不再有小病! 三角井的运行时间为21:00至23:00。 建议您在节拍前尽可能少喝水。 三角井也经营着水。 第二天早上,体内过多的水会让你感到眼睑肿胀!
 
  7,心包:让你吃不胖
 
  从乳头外侧的1英寸天池孔到中间指尖的末端,它是心包。 心包的开始位于心脏的外围。 中医说的心包是心外薄膜。 当邪恶入侵时,心包被阻挡在心脏前方并发挥保护作用。
 
  经常击败心包,除了改善心脏功能外,还能使你的呼吸和血液流动更加强大,有一定的减脂效果。 从晚上19:00到21:00,它是心包的运行时间。 如果你在晚餐后击败心包,血液中积聚的胆固醇可以顺利排出体外,加速体内食物脂肪的新陈代谢。 即使你吃了很多,也不用担心。 发胖!
 
  8,心:最准确的自我检查方法
 
  心脏从腋窝开始,到达小指尖端,穿过上臂内侧。 中医认为,心脏能够揭示人体最准确的健康指标,是一种无法尝试的健康自测方法。
 
  具体方法很简单:首先将手向前伸直,15秒后,将其放下45°,10秒钟后,然后垂直抬起手臂。 如果您的血液流动很快,静脉就会消失,表明您的指数正常。不要担心健康。 如果静脉缓慢消失,则意味着您过度疲劳,需要紧急减压。 我建议你有机会睡觉!
 
  9,小肠:用细长的手臂
 
  小肠开始通过眼角的内半部分,通过脸颊,颈部,通过手臂,并在小指尖端结束。 小肠的功能是消化和吸收。 如果它的功能减弱,手臂会松弛。
 
  要有一个纤细的手臂,你需要揉捏小肠。 具体方法很简单。 举起手,用手指捏住手臂内侧。 最好有轻微的疼痛。 经常这样做,小肠穿过附近肌肉的肌肉,你可以安全地穿上露背上衣,展示你的身体!
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