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冬季健康汤食谱

2019-07-16 08:04:37 中医理疗153℃
  随着社会的不断进步,人们更加关注自己的健康。 特别是现代社会的人们会选择一些健康的食物,不同的食物对身体有不同的影响。 在健康方面,汤应该是一个不错的选择。 尝试这些食谱冬季健康汤食谱。 让我们来看看。
 
  1.茶树蘑菇排骨汤
 
  配料:茶树菇50克,小排骨200克,红枣10粒,蜜饯1粒,生姜1片。
 
  做法:等待锅中的水煮沸,将所有配料放入沸水中,高温煮15分钟,然后用中火煮30分钟。
 
  2,沙参玉珠鱼尾汤
 
  原料:沙参4g,黄花梨,南北杏5克,蜜饯1个,花鲤鱼尾1个(约750克),瘦肉200克,生姜1片。
 
  做法:先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油),然后将其煎成两面金黄色。 煮沸水,将所有成分放入沸水中,在大火上燃烧半小时,然后在中火下煮1.5小时,最后根据味道加盐。
 
  3,蜂蜜瓜螺头鸡汤
 
  原料:蜜瓜250克(采摘白皮绿瓜,生吃,不要太熟),新鲜海螺肉250克(干货100克),老母鸡500克,生姜1小块。
 
  实践:最好使用传统的高层和深层土制罐子。 如果没有,也可以使用不锈钢锅。 先将水煮沸(水量是材料的两倍以上),然后将生姜,蜗牛,鸡肉和小火煮半小时,然后用中火煮2小时,放入蜜瓜(切成小块) 然后用中火加热半小时。 此时的汤约为初始水量的一半。 最后,根据口味加盐。
  4,淮山炖龟
 
  主料:淮山,龟,葱,葱姜,大蒜,料酒,香菜,盐。
 
  做法:杀死乌龟,然后将其放入沸水中去除薄薄的皮肤。 将洋葱姜和大蒜去皮并切片,将欧芹切成段以备使用。 将所有准备好的食材放入锅中,炖1小时,煮熟时加入盐和香菜。
 
  5,天麻鸽汤
 
  配料:1羽鸽子,1个天麻,枸杞子,生姜,盐。
 
  做法:用温水洗净天麻,切片,剥姜。 洗完鸽子后,擦拭碎片,然后淹死水,将鸽子,生姜和天麻放在一个平底锅里,加入适量的水,先在火上煮沸,然后炖约1.5小时。 当你准备做饭时,放入文火煮沸,最后加入适量的盐调味。
 
  6,枸杞红枣乌鸡汤
 
  原料:枸杞40克,红枣20克,生姜2片,黑骨鸡1片。
 
  做法:将乌鸡洗净,取出头发,取出内脏,放入沸水中煮5分钟,捞起,用清水洗净,沥干水分。 将蝎子浸泡在温水中,用水洗涤并沥干。 红枣和生姜用水洗净。 以大枣为核心,刮去姜皮,切2片。 在波纹水中加水,先用猛火打开水,然后放上面的材料,等待水重新打开,并切换到中火3小时。
 
  通过以上内容的介绍,相信大家对冬季保健汤的配方有一定的了解。 冬天天气很冷。 除了多喝汤,你应该注意饮食和适度运动,以保持健康。
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